siete tutti ansiosi di sapere quando verrà scoperto il vaccino per la nuova terribile epidemia del coronavirus cinese? Spero sinceramente di no, perchè per sconfiggere i coronavirus non serve un vaccino (il vaccino può avere effetto per un virus della famiglia dei coronavirus.. ma poi per gli altri?)
Quello che serve è solo una BUONA NUTRIZIONE, adeguata per uno stato di salute ottimale. E per buona nutrizione non intendo abbuffarsi di lasagne e patatine fritte ma quello di seguire una dieta mediterranea ottimale. In questo periodo mangiare quotidianamente arance e kiwi ricche di vitamina C, carote ricche di Vitamina A, broccoli e verza ricchi di flavonoidi, magari rinforzare il sistema immunitario con della pappa reale. Evitare cibi con farine raffinate o ricchi di zuccheri semplici come i dolci. Queste accortezze fanno si che il nostro fisico potrà reagire e combattere i coronavirus e oltre a provocarci una tosse o raffreddore o una leggera febbre altro non possono fare.
Naturalmente anche una buona igiene (lavarsi le mani con acqua e sapone quando si viene a contatto con altre persone) favorisce. Infine spegnete la TV o cambiate canale quando parlano di questa pandemia..lo scopo è solo quello di mettervi ansia e incrementare il fatturato delle case farmaceutiche!
Anche un bel pranzo giapponese con sushi ricco di omega 3 , alga wakame ricca di sali minearli e zenzero antinfiammatorio possono solo far bene in questo periodo!
Buon pranzo
